自分のニオイは自分では気づかないものですが、チェックしてみたことはありますか？
口臭に対する衝撃的なアンケート結果、さらにその結果から、どのように対応すればよいかをまとめてみました。
気になるニオイの元は何が原因か、また、有効で手軽な対策サプリについて報告します。
マイナビウーマンのアンケートで次のような結果がでています。（2018年2月調べ）
〇人のニオイが気になったことがありますか？
気になる人は 300人中257人（約８６％）
〇そのニオイを本人に伝えましたか？
伝えた人は 257人中27人（約１０％）
これは何を意味しているのかというと
他人のニオイが気になるのは６人中5人以上と多く、でもそれは本人には伝えない。
自分では気づかないニオイが、周りの人に不快な思いをさせている可能性が高いということ。
そして、それは自分に注意してもらえないというのが現実です。
注意してもらえるのは、よほど臭うのか、相当信頼関係のある人ではないでしょうか？
下手に臭いと言って人間関係悪くしたくないから、当然でしょう。
では、気づかぬ口臭を出している可能性の高い人とはどのような生活習慣の人でしょうか？
〇たばこを吸う
〇口を開けて寝る
〇お酒・コーヒーが好き
〇にんにくや辛い料理が好き
〇あまり運動をしない
〇食生活が偏っている
〇食後の歯磨きが不十分
〇だ液がでにくにい
〇ストレスをためやすい
〇なかなかスッキリしない
この10個のうち、3つ以上ある方は要注意ではないでしょうか？
アンケートにもあるように、周りから注意してもらえないのが普通なので、セルフチェックが重要になりますよね。
〇唾液でチェック
舌の上や歯と歯ぐきの溝部分などを指で触ってみて、付いた唾液の匂いを嗅ぐことでできます。
唾液が臭いと、それが乾燥して口臭の原因になり要注意。
〇コップやビニール袋に息を入れてチェック
この方法は簡単で、匂いがわかりやすくなっています。
チェックする時間に気をつけましょう。
朝起きた直後は「生理的口臭」と言って、就寝中に唾液が少なくなり、細菌が繁殖しやすいため口臭があります。
唾液が出てくれば解消するので、日常の口臭とは区別してください。
〇口臭チェッカーでチェック
最も確実な方法です。
歯科医院でするよりは精度は落ちますが、市販の口臭チェッカーを使う方法です。
主観でなく、客観的に数値が出ますので、セルフチェックで不安な方には、おすすめです。
このチェックで不安になった方は対策を講じたいですよね。
この対策の前にニオイがでる構造を少し勉強しておきましょう。
口臭の元はどこにあるかというと、口と胃です。
食べ物のニオイ
趣向品のたばこやコーヒーのなどもニオイ
歯周病の菌
舌苔（ぜったい）
舌苔について説明すると、舌苔とは舌の上に付着した白い苔のようなもので、舌の表面の隙間に細菌や汚れ、食べかすなどが溜まりできます。
舌苔ができることで口臭の元である物質（揮発性硫黄化合物）が発生するのです。
さらに、胃の調子も重要になってきます。
食べ物は胃で消化しますが、ストレスや睡眠不足などで体調がよくないときは、胃の働きが弱く消化が万全ではありません。
食べ物が胃へ→食べ物が消化されない→食べ物が胃の中で放置→食べ物が生ゴミ状態
臭うのは当たり前と言えるのではないでしょうか？
自分のニオイに不安を感じる貴女はどのような対策が必要でしょうか？
具体的な対処法を３つ紹介します。
舌苔を除去することは、口臭の予防の最善索の１つと言われています。
舌苔は、舌苔専用のブラシやガーゼなどで軽くこすって落とします。
ポイントは優しくこすって取り除くこと。
無理に舌をゴシゴシとこすってしまうと、粘膜が剥がれて角質化し、それを修復しようとさらに舌苔が厚く付着しやくなってしまいます。
また、出血するとそこに細菌が付きやすくなります。
舌苔を除去は専用の舌みがきグッズを使用して、なるべく優しく。
ニオイを気にして、香水や制汗剤などで一時しのぎをしても、かえって香りが混じったり、強かったりで、ニオイの臭い人になるのは避けたいですね。
そこで、お勧めのサプリはスルスルローズの香りです。
出典；ジョイフルライフ
スルスルローズの香りの３つのオススメポイントは
〇内側からアプローチする新エチケット対策
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だから、女性に大人気でインスタでも話題になっています。
出典；ジョイフルライフ
口の中で菌が繁殖するのは体調が不十分なことも大きいからです。
無理なダイエット、過度のストレス、偏りのある食事などで免疫力が落ちていないでしょうか？
ダイエットで美しくなりたい気持ちはわかりますが、美しくなっても、口臭で臭い女であれば、全く意味がないですよね。
体調を整え、胃に十分消化してもらうようにしましょう。
あと、基本的な歯磨き、うがいなどで口の中に菌が繁殖しないよう気を配りましょう。
2つ目に紹介したサプリに関してインスタで話題のようなので、どのような声か調査してみました。
参考にしてみてはどうでしょうか？
なるほど、多くの女性から好評のようですね。
この記事が、食事のあとで、接客のとき、デートのとき、満員電車の中で、自分のニオイがどう思われているか気になっていた貴女のお役に立てたら嬉しいです。